Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, który jest ważny dla zdrowia skóry, kości i tkanek łącznych. Witamina D jest ważna dla zdrowia kości i zębów oraz pomaga w absorpcji wapnia. Witamina E jest antyoksydantem, który chroni komórki przed uszkodzeniem, a witamina K jest ważna dla krzepnięcia krwi. Witamina B12 jest ważna dla produkcji czerwonych krwinek i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Jeśli interesuje cię zdrowy styl życia to wejdź na 1zdrowie.pl