Hubnutí není pouze o rychlých dietách, ale o komplexní úpravě životního stylu zahrnující vyváženou stravu, cvičení, dostatek spánku a správný pitný režim. Důležité je udržovat kalorický deficit, konzumovat dostatek bílkovin, ovoce a zeleniny a najít dietu, který vám nejvíce sedí, ať už jde o keto jídelníček.