Cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một trong những hiện tượng mà hầu như chị em nào cũng sẽ gặp phải. Vậy...
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là một trong những hiện tượng mà hầu như chị em nào cũng sẽ gặp phải. Vậy phải làm thế nào để cải thiện các triệu chứng khó chịu của rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con? Bài viết dưới đây của Khoa hỗ trợ sinh sản Bệnh viện Đa khoa Hồng Hà sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Triệu chứng của chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Đối với phụ nữ sau khi sinh, thường sau khoảng 6 - 8 tuần là kinh nguyệt sẽ trở lại. Tuy nhiên, có người thậm chí phải mất nhiều thời gian hơn từ 10 - 12 tuần mới có kinh nguyệt xuất hiện lại. Vấn đề này thường là tùy thuộc vào từng cơ địa của từng người.
Một số dấu hiệu thường thấy của tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh gồm:
Các cơn đau bụng vùng dưới xảy ra liên tục với cường độ đau tăng dần qua từng cơn.
Chu kỳ kinh diễn ra bất thường, lúc ngắn lúc dài. Thời gian hành kinh cũng thay đổi, người bị hành kinh đến hơn 1 tuần, người thì chỉ bị có 1 - 2 ngày là hết.
Màu sắc của máu kinh có điểm bất thường, có thể chuyển sang màu đen hoặc đỏ đậm, đỏ hồng nhạt.
Người thường xuyên mệt mỏi, tâm trạng hay bực bội cáu gắt.
Đầu vú bị đau tức.
Vùng kín ngứa ngáy, khó chịu, cảm thấy đau rát khi quan hệ tình dục.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt này thường được xác định là do sự thay đổi đột ngột của các nội tiết tố sinh dục gồm Estrogen và Progesterone.
Còn tại sao lại có sự thay đổi này có thể giải thích đơn giản là trước đó, do phải dồn toàn lực cho thai nhi sắp chào đời nên cơ thể phụ nữ có ít kinh nguyệt. Sau khi hạ sinh đứa con thành công, các cơ quan hệ thống sinh sản bắt đầu dần hồi phục và kinh nguyệt bắt đầu trở lại nhưng thường xuyên bị rối loạn cả về thời gian và chất lượng của máu kinh.
Bên cạnh đó còn đến từ nhiều nguyên nhân khác như chế độ ăn uống không cung cấp đủ dinh dưỡng, tâm lý sau sinh vẫn thiếu ổn định, vệ sinh vùng kín sau khi sinh chưa đúng cách, chưa thường xuyên hay các vết mổ khi sinh chưa được thực hiện đúng cách tạo kẽ hở cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm các tuyến sinh dục.
Nếu cảm thấy bản thân hoặc người thân của bạn gặp phải những triệu chứng trên với mức độ nghiêm trọng, cơ thể không thể chịu được thì hãy nhanh chóng đến ngay các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa sản phụ nữ uy tín để được thăm khám và tìm hướng điều trị.
Cách chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Để cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, trước tiên chị em cần thật bình tĩnh, ổn định tinh thần để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.
Sau đây là một số phương pháp tự chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh mà chị em cần thực hiện và duy trì đều đặn để cải thiện bệnh tình.
Chia sẻ tâm trạng khó chịu, bực dọc hay cảm giác không thoải mái với chồng, với người thân để làm nhẹ đầu óc.
Thay đổi chế độ ăn theo hướng tích cực hơn: ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thường xuyên thay đổi thực đơn để đa dạng hóa chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể, uống đủ nước hàng ngày, tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vận động nhẹ nhàng, tránh các tác động vào vùng phụ khoa
Cố gắng ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ.
Vệ sinh vùng kín hàng ngày, mặc đồ lót và sử dụng băng vệ sinh cho chất liệu thấm hút tốt.
Trên đây là một số thông tin về cách cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn sớm ổn định lại chu kỳ kinh nguyệt nói riêng và sức khỏe bản thân sau khi sinh nói chung.
